便秘の時に私がやること、食べたいもの。

食事

20.05.13

便秘の時に私がやること・おなかいっぱい食べない。食事は水分と固形物半々で、腹７分目までにする。・セサミオイルでマッサージ・白湯をよく飲む・···

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食事

”きれいなパパ”　を　めざして

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1月9日〜1月15日、まとめ

生活習慣

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