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便秘の時に私がやること、食べたいもの。

20.05.13

便秘の時に私がやること ・おなかいっぱい食べない。食事は水分と固形物半々で、腹７分目までにする。・セサミオイルでマッサージ・白湯をよく飲む・···

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